工作桌必备！3种精油香薰帮你提高专心力

  你是不是常常作业到一半就分心？分明使命堆成山，脑子却像被浆糊糊住，怎样都会集不了注意力？先别急着怪自己意志力不行——或许你缺的不是自律，而是一瓶对的精油香薰！

  没错，某些精油的香气真的能帮大脑“开机”，让你更快进入作业状况。今日就来共享3种最适合放在工作桌上的精油，以及怎样用它们提高功率。

  先别觉得这是“形而上学”！其实有研讨显现，某些气味能直接影响大脑的前额叶皮层（便是管注意力和决议计划的当地）。比方：

  我自己试过很多种方法，最终发现**“嗅觉影响”是最不吃力的专心技巧**——究竟你只要闻一闻，连手都不必抬！

  为什么有用？薄荷的薄荷醇成分能直接影响嗅觉神经，让大脑瞬间“凉醒”。有试验发现，闻薄荷的学生在考试中错误率更低（不过别盼望它能让你变学霸哈）。

  我有个写代码的朋友，每天下午必用薄荷精油，他说比喝三杯咖啡还有用，关键是不会手抖心跳加快……

  为什么有用？迷迭香中的桉叶油素能促进乙酰胆碱排泄——这东西少了，脑子就简单“断片”。英国一项研讨乃至发现，闻迷迭香的人回忆单词的速度快了15%。

  迷迭香滋味比较“冲”，第一次用主张少滴点，否则或许被搭档问“谁在煮香料”……

  为什么有用？甜橙的香气能影响大脑排泄血清素，瞬间缓解焦虑感。日本有个试验让上班族闻柑橘类精油，成果他们的疲劳感直接降了40%。

  甜橙精油有光敏性！假如涂皮肤上，记住避开阳光，否则或许晒黑（别问我怎样知道的）。

  精油浓度高，滴多了反而头晕。“若有若无”的香气最合适，否则或许熏到搭档（尤其是迷迭香，懂的都懂）。

  长时间用同一种精油，身体或许会“免疫”。主张每周换1-2种，或许按心境调配（比方周一薄荷+周五甜橙）。

  说实话，精油香薰不会让你从学渣变学霸，但它能帮你削减“摸手机”“发愣”“想入非非”的次数。就像给大脑装了个“防分心开关”，一闻到滋味就条件反射：“该干活了！”

  别买残次精油！有些9.9包邮的香精勾兑货，闻了反而头痛。挑100%纯天然的，贵点但一瓶能用半年，算下来比奶茶还廉价。